Nutrição e saúde

Nutrição especializada para ajudar você a aprimorar seu desempenho, promover emagrecimento, aumentar a massa magra, controlar e tratar patologias, além de elevar sua qualidade de vida. Meu atendimento é totalmente individualizado e personalizado, adaptando-se à sua rotina e objetivos específicos. Com isso, garanto um suporte completo para a sua saúde e bem-estar, trabalhando juntos para alcançar resultados eficazes e duradouros.

Especialidades

Emagrecimento

Estratégias para perda de peso saudável e sustentável. Prevenção de reganho de peso e manutenção dos resultados a longo prazo.

Nutrição Esportiva

Alimentação para aumento de desempenho, suplementação, recuperação muscular e estratégias nutricionais para pré e pós treino.

Cirurgia Bariátrica

Acompanhamento pré e pós cirúrgico, estratégias para manutenção do peso e prevenção de deficiências nutricionais.

Obesidade e Doenças Crônicas

Controle e tratamento dietoterápico de obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, entre outras...

Pacientes vegetarianos e veganos

Planos alimentares específicos para pacientes vegetarianos e veganos, suplementação e manejo das deficiências nutricionais.

Gestantes e Lactantes

Planejamento alimentar durante a gravidez, nutrição no período de amamentação e prevenção de diabetes gestacional.

Quem sou eu?

Olá, sou Gabriela Cristina Alves Rada, nutricionista formada em 2019, com pós graduação em Nutrição Clínica e em Segurança dos Alimentos.  Desde então, venho atuando na área clínica com um foco especial em emagrecimento, tratamento de doenças crônicas e nutrição esportiva. 

Minha missão é incentivar e orientar meus pacientes na busca por um estilo de vida saudável, proporcionando melhorias nos hábitos alimentares de forma individualizada e sempre focando nas necessidades específicas de cada pessoa. 

Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada, oferecendo suporte e orientação profissional para que você alcance seus objetivos de forma segura e eficaz. 

Formas de Acompanhamento

Consulta Online

Consulta Online

Atendimento personalizado por vídeo chamada no conforto da sua casa.

Como funciona?

Consulta Online

  • Escolha o Melhor Horário: Selecione um horário conveniente para realizar a consulta do conforto da sua casa. Você só precisará de um computador ou celular com boa conexão com a internet.
  • Início da Consulta: Iniciaremos com uma chamada de vídeo, a primeira consulta tem duração de em média 40 minutos.
  • Levantamento de Informações: Durante nossa conversa, faremos um levantamento completo do seus objetivos, histórico clínico, patologias, hábitos alimentares e rotina de atividade física.
  • Definição de Objetivos: Juntos, definiremos seus objetivos e metas, além das principais mudanças alimentares propostas. Todas as alterações serão feitas com sua aprovação.
  • Plano Alimentar Personalizado: Com base nas informações coletadas, calcularei seu novo plano alimentar adaptado a sua rotina.
  • Agendamento da Consulta de Acompanhamento: Ao final da consulta, agendaremos sua Consulta de Acompanhamento, que ocorrerá entre 4 e 8 semanas.
  • Envio de Materiais: Após a consulta, seu planejamento alimentar e todos os materiais de apoio (receitas, orientações, lista de substituições) serão encaminhados via WhatsApp e pelo aplicativo WebDiet.
  • Plantão de Dúvidas: O WhatsApp também funcionará como Plantão de Dúvidas, onde estarei disponível durante todo o seu acompanhamento para tirar dúvidas e solicitar ajustes sempre que necessário.

Consulta Presencial

Atendimento presencial na cidade de Pindamonhangaba, SP.

Como funciona?

Consulta Presencial

  • Escolha o Melhor Horário: Selecione um horário conveniente para realizar a consulta presencial no consultório de acordo com a disponibilidade.
  • Início da Consulta: A consulta terá início no horário agendado e terá duração aproximada de 40 minutos.
  • Levantamento de Informações: Durante a consulta, faremos um levantamento completo do seus objetivos, histórico clínico, patologias, hábitos alimentares e rotina de atividade física.
  • Avaliação da Composição Corporal e Bioimpedância: Realizaremos uma avaliação da sua composição corporal (peso, altura, circunferências), além do percentual de gordura e massa magra através da bioimpedância para um diagnóstico mais preciso.
  • Definição de Objetivos: Juntos, definiremos seus objetivos e metas, além das principais mudanças alimentares propostas. Todas as alterações serão feitas com sua aprovação.
  • Plano Alimentar Personalizado: Com base nas informações coletadas e na avaliação, elaborarei seu plano alimentar personalizado.
  • Entrega do Plano Alimentar: Ao final da consulta, seu plano alimentar será entregue impresso, além de ser enviado pelo WhatsApp e pelo aplicativo WebDiet.
  • Plantão de Dúvidas: Estarei disponível para tirar dúvidas e solicitar ajustes, através do WhatsApp, durante todo o seu acompanhamento.

Planos

Plano Mensal

Mensal

Consulta única
Plano Trimestral

Trimestral

Combo de três consultas

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